Disturbi d’ansia
Ho preso venti gocce di pioggia e adesso è uscito il sole… “dove per 20 gocce intendo 20 gocce di Valium contro l’ansia…”
Fanchi (cantautore altoatesino) – Venti Gocce
Le tue paure diventano un problema quando…
- si manifestano senza nessuna una ragione apparente, in situazioni o circostanze del tutto innocue.
- si presentano troppo spesso, diventano molto intense e perdurano nel tempo.
- portano alla perdita del controllo.
- provocano grandi sofferenze.
- diventano una giustificazione per evitare alcune situazioni quotidiane.
La paura è un segnale per noi vitale, si verifica quando ci troviamo davanti a un pericolo o a una minaccia. Mette in allarme il nostro organismo, è poi la persona a decidere se fuggire da essa o se affrontarla. Avere paura è umano!
La paura, però, può diventare una patologia e può rendere difficile l’adattamento all’ambiente. Circa il 10% della popolazione soffre di disturbi d’ansia. A soffrirne sono statisticamente più le donne che gli uomini. Le persone che soffrono da tempo di disturbi d’ansia spesso sviluppano sintomi depressivi come sconforto, impotenza o esaurimento. Depressione, dipendenza da alcool e da sedativi sono le conseguenze più comuni dei disturbi d’ansia.
Breve definizione di paura, disturbi d’ansia, panico
Sintomi
Disturbi d’ansia
Questi sintomi ti dicono qualcosa?
Vampate di calore e brividi – tachicardia – senso di soffocamento – continue preoccupazioni – pensieri o comportamenti compulsivi – paura che non ti fa vivere la tua quotidianità – agitazione e nervosismo – difficoltà nella concentrazione – irritabilità – problemi di insonnia
Fobie
Hai paura di…
Ragni – dentista – cani – volare – aghi – folle – aree isolate – stare da solo – grandi spazi
Questo ti farà bene
Non aver paura del cambiamento, ti farà crescere.
Non aver paura di mostrarti debole, tutti hanno bisogno di aiuto.
Non aver paura del futuro, può portare grandi opportunità.
Contatta una persona di fiducia, chiedi aiuto, nessuno deve vivere nella paura!
Attacchi d’ansia
“La prima volta che ho preso l’aereo è stata traumatica. Le situazioni nuove in genere mi mettono in difficoltà.”
“Andavo in ansia ma non riuscivo a spiegare a mia mamma il perché.”
“Sento il cuore che batte fortissimo, come un tamburo, fa freddo da dentro.”
Un video di Freeda.
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