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Ein Projekt des Jugenddienst Meran und des Jugenddienst Naturns

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Du fühlst Dich nicht gut? Rede darüber! Hol dir
Du fühlst Dich nicht gut? Rede darüber! Hol dir Hilfe! Anonyme Telefonberatung: „Young and direct“ 0471 1551551 von Mo bis Fr 14.30 bis 19.30; „Caritas Telefonseelsorge“ 0471 052052 rund um die Uhr besetzt; „telefono amico“ 0223 272327 (italienisch) von 10 bis 24 Uhr. Psychologische Dienste rund um die Uhr erreichbar: Meran 0473 251000, Bozen 0471 435001, Brixen 0472 813100, Bruneck 0474 586220 Informationen und Hilfsangebote zum Thema findest du auf der Homepage des Projektes „red mor amol driber“ www.infopoint.bz oder der Homepage des Netzwerk Suizidprävention www.dubistnichtallein.it. #jugenddienstmeran #jugenddienste #jugendarbeitsüdtirol #prävention #suzidprävention #parliamoci #redmoramoldriber

🟢 Du hast keine Lust mehr, so – auf diese Wei
🟢 Du hast keine Lust mehr, so – auf diese Weise – weiterzuleben. Das ist okay. Es gibt Lebenssituationen, die sind unerträglich und sollten so gar nicht sein. Auch wenn es dir nicht so scheint, es gibt Licht am Ende des Tunnels, wo du im Moment doch nur Dunkelheit siehst. Es gibt Möglichkeiten, das Leben in eine positive Richtung zu verändern, die du jedoch selbst nicht mehr sehen kannst. Es gibt Möglichkeiten, etwas zu verdauen, was jetzt unerträglich erscheint. Nicht auf diese Weise weiterleben kann auch heißen: Einen anderen Weg einschlagen, ein neues Kapitel aufmachen, sich von Lebenssituationen zu verabschieden, den Zorn zuzulassen. Sei es dir wert, nicht dich zu zerstören, sondern das niederzureißen, was dich belastet. Du hast den Mut, über den Tod nachzudenken. Nutze diese Kraft, um ein freies und glückliches Leben – dein Leben – aufzubauen! Vertrau dich jemanden an! Es gibt Hilfe, auch wenn du es im Moment nicht fühlst. Hole sie dir! Hilfe: *Notruf 112 *die Notaufnahmen der Krankenhäuser *die Hausärzte Auf der Homepage des Projektes „red mor amol driber“ www.infopoint.bz findest du viele Informationen, Unterstützungs- und Hilfsangebote, Downloads und Verlinkungen zum Thema Suizid. Auch ein Podcast mit Irene Volgger zum Thema Suizid steht zum Anhören bereit. #redmoramoldriber #parliamoci #jugenddienstmeran #jugenddienste #jugendarbeitsüdtirol #erstehilfefürdieseele #erstehilfe #seele #4yoursoul #südtirol #altoadige #mentalhealth #gesundheit #prävention #nevergiveup #präventionsarbeit #daslebenistschön #hoffnung

🔵 DARAN DENKEN – DANACH FRAGEN – DARÜBER S
🔵 DARAN DENKEN – DANACH FRAGEN – DARÜBER SPRECHEN Verzweifelte Menschen benötigen jemanden, der bereit ist, ihnen zuzuhören. Es ist fast immer entlastend, über die Umstände, die zu der verzweifelten Situation geführt haben, über die bedrückenden Gefühle, die Hoffnungslosigkeit und die Suizidgedanken zu sprechen. Ein offenes Gespräch mit Angehörigen oder Freunden ist meist ein ganz wichtiger Schritt zur Bewältigung der Krise. Manchmal ist es notwendig, auf eine Person, von deren Krise man weiß, zuzugehen und nachzufragen, da die Person von sich aus vielleicht nicht mehr dazu in der Lage ist, ein Gespräch zu suchen. Das kannst du dabei tun: - geduldig zuhören, Gesprächsbereitschaft zeigen; - die Sorgen des Betroffenen ernst nehmen; -nach konkreten Suizidideen fragen; - Zeit, Zuwendung und Fürsorge zur Verfügung stellen; - akuten Handlungsdruck erfragen; - zu einer Hilfseinrichtung, Arzt oder Krankenhaus begleiten; - Zuversicht vermitteln; - Angehörige oder Bezugspersonen einbeziehen; - bei Inanspruchnahme von Hilfe unterstützen; - vermitteln, dass der Betroffene wichtig ist; - eigene Grenzen erkennen und sich für sich selbst Unterstützung holen Hilfe: *Notruf 112 *die Notaufnahmen der Krankenhäuser *die Hausärzte Auf der Homepage des Projektes „red mor amol driber“ www.infopoint.bz findest du viele Informationen, Unterstützungs- und Hilfsangebote, Downloads und Verlinkungen zum Thema Suizid. Eine Verlinkung führt zu www.bittelebe.at von SUPRO-Werkstatt für Suchtprophylaxe. Dort findest du unzählige Tipps und Informationen zum Thema Suizid. #redmoramoldriber #parliamoci #jugenddienstmeran #jugenddienste #jugendarbeitsüdtirol #erstehilfefürdieseele #erstehilfe #seele #4yoursoul #südtirol #altoadige #mentalhealth #gesundheit #prävention #nevergiveup #präventionsarbeit #daslebenistschön #hoffnung

🟡 Prenditi cura di te stesso così da prevenire
🟡 Prenditi cura di te stesso così da prevenire situazioni di emergenza mentale. Essere circondati da amici, buon umore e ottimismo, durante i periodi difficili è un grande aiuto per il proprio benessere mentale. Tutto ciò può promuovere la tua resilienza e diminuisce il rischio di danni psicologici. In caso di emergenza è essenziale un aiuto immediato *Numero d’emergenza 112 *Pronto soccorso degli ospedali in Alto Adige *Medici di base Se vuoi saperne di più su offerte di aiuto, materiale informativo ecc., visita il sito dedicato al progetto "red mor amol driber - parliamoci": www.infopoint.it. #redmoramoldriber #parliamoci #jugenddienstmeran #jugenddienste #jugendarbeitsüdtirol #erstehilfefürdieseele #erstehilfe #seele #4yoursoul #südtirol #altoadige #suicidio #suizid #gesundheit #prävention #nevergiveup #präventionsarbeit #mentalhealth #salute #prevenzione

🟢 Sorge dich um dich selbst. Was tut dir gut, w
🟢 Sorge dich um dich selbst. Was tut dir gut, was schadet dir? Was empfindest du als positiv? Wer oder was schwächt dich? Versuche vermehrt, das zu tun was dich stärkt. Linderung kann auch in kleinen Schritten eintreten. Informiere dich über die Krankheit. Das kann dir Mut geben und etwas von der Angst nehmen. Je besser du informiert bist, umso weniger gewinnen depressive Gefühle und Gedanken die Kontrolle über dich. Eine sehr gute Info-Seite: www.depressionende.de. Vertraue. Eine Depression geht oft mit mangelndem Selbstvertrauen einher, umso wichtiger ist es in dieser Lage Angehörigen und Ärzten zu vertrauen. Sprich mit Vertrauten, suche dir professionelle Hilfe. Nicht jede Therapiemöglichkeit und nicht jedes Medikament hilft dem Einzelnen gleichermaßen, aber mit professioneller Hilfe hast du die Möglichkeit, das Richtige für dich zu finden. Nimm Hilfe in Form einer Psychotherapie an. Dabei erlernst du Strategien, um Probleme anders zu sehen und neu mit ihnen umzugehen. Du lernst auch, dich selber besser zu akzeptieren und erkennst, dass du Andere nicht ändern kannst. Das einzige, was du ändern kannst, bist du selbst. Schließe dich einer Selbsthilfegruppe an. Zu wissen, dass man mit der Krankheit nicht alleine ist, und der Austausch mit Betroffenen unterstützen dich in der Genesung. Informationen und Hilfe in Südtirol: www.ariadne.bz.it Auf der Homepage des Projektes „red mor amol driber“ www.infopoint.bz findest du viele Informationen, Unterstützungs- und Hilfsangebote, ein Mutmach-Bingo, Downloads und Links zum Thema Depression. #redmoramoldriber #parliamoci #jugenddienstmeran #jugenddienste #jugendarbeitsüdtirol #erstehilfefürdieseele #erstehilfe #seele #4yoursoul #südtirol #altoadige #mentalhealth #depression #gesundheit #prävention #nevergiveup #präventionsarbeit #daslebenistschön

Unser tief empfundenes Mitgefühl gilt deiner Fami
Unser tief empfundenes Mitgefühl gilt deiner Familie und deinen Angehörigen. Danke Manfred für Alles! #jugenddienstmeran #jugenddienste #redmoramolriber #parliamoci #dubleibstinunserenherzen


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Parliamoci

è un progetto di

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Comuni aderenti:

Lagundo, Tirolo, Avelengo, Caines, Marlengo, Merano, Naturno, Plaus, Parcines, Rablà, Rifiano, Scena, Senales

Progetto sostenuto da

Provincia Autonoma di Bolzano – Alto Adige, Ufficio Servizio Giovani, Ufficio Affari di Gabinetto, Ministereo del Lavoro, Distretti sociali di Merano e Naturno, i comuni aderenti e l’AGJD.

Ringraziamo

Rete di prevenzione del suicidio, salto.bz – il portale d’informazione e social network altoatesino; die neue Südtiroler Tageszeitung – das Südtiroler Online-Magazin; barfuss – das Südtiroler Online-Magazin; Provincia Autonoma di Bolzano – Alto Adige; Forum Prevenzione; Young&Direct; Südtiroler Jugendring; Dott. Ulrich Gutweniger, Dott.ssa Astrid Schönweger; Dott. Hartmann Raffeiner; Dott. Michael Peintner; Julian Kuen; La Commissione provinciale per le pari opportunità; Associazione Ariadne – per la salute psichica, bene di tutti ODV; Jan Leyk; RAI Sender Bozen; Centaurus; Ufficio provinciale distretti sanitari; Assessore alla Salute, alla Banda Larga e alle Cooperative; Federazione per il Sociale e la Sanità ODV; WienXtra; infes – Centro Disturbi Alimentari; Istituto Promozione Lavoratori AFI/IPL; Sofia Mahlknecht; Franziska Tschenett; Viropa; Radio Sonnenschein; Radio Grüne Welle; Musikfox; I&U TV Produktion GmbH & Co. KG (Stern TV); Stiftung Deutsche Depressionshilfe; titel, thesen, temperamente, eine Sendung des ARD (Erstes Deutsches Programm); Antonia C. Wesseling alias Tonipure; Bayrischer Rundfunk-Redaktion PULS; RSI – Radiotelevisione Svizzera; SUPRO-Gesundheitsförderung und Prävention Vorarlberg; funk-Content-Netzwerk von ARD und ZDF

 

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