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Disturbi d’ansia
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Disturbi d’ansia

Disturbi d’ansia – Anche contro la paura è possibile fare qualcosa

Le tue paure diventano un problema quando…

… si verificano senza nessuna ragione apparente, in situazioni o circostanze del tutto innocue.
… si manifestano troppo spesso, diventa molto forte o perdura nel tempo.
… portano alla perdita del controllo.
… provocano grandi sofferenze.
… diventano una giustificazione per evitare certe situazioni quotidiane.

La paura è un segnale per noi vitale, si verifica quando ci troviamo davanti ad un pericolo o ad una minaccia. Mette in allarme il nostro organismo, è poi l’uomo a decidere se fuggire da essa o se affrontarla. Avere paura è umano.

La paura, però, può diventare una patologia e rendere difficile l’adattamento all’ambiente. Circa il 10% della popolazione soffre di disturbi d’ansia. A soffrirne sono più le donne che gli uomini. Le persone che soffrono da tempo di disturbi d’ansia spesso sviluppano sintomi depressivi come sconforto, impotenza o esaurimento. Depressione, dipendenza da alcool e da sedativi sono le conseguenze più comuni dei disturbi d’ansia.

Breve definizione di paura/disturbi d’ansia/panico

Sintomi

Disturbi d’ansia

Questi sintomi ti dicono qualcosa?

Vampate di calore e brividi – tachicardia – senso di soffocamento – continue preoccupazioni – pensieri o comportamenti compulsivi – paura che non ti fa vivere la tua quotidianità – agitazione e nervosismo – difficoltà nella concentrazione – irritabilità – problemi di insonnia

Fobie

Hai paura di…

Ragni – dentista – cani – volare – aghi – folle – aree isolate – stare da solo – grandi spazi

Questo ti farà bene

Non aver paura del cambiamento, ti farà crescere.
Non aver paura di mostrarti debole, tutti hanno bisogno di aiuto.
Non aver paura del futuro, può portare grandi opportunità.
Contatta una persona di fiducia, chiedi aiuto, nessuno deve vivere nella paura!

Chiedi aiuto quí

Attacchi d’ansia

“La prima volta che ho preso l’aereo è stata traumatica. Le situazioni nuove in genere mi mettono in difficoltà.”
“Andavo in ansia ma non riuscivo a spiegare a mia mamma il perché.”
“Sento il cuore che batte fortissimo, come un tamburo, fa freddo da dentro.”

Un video di Freeda.

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